• Breaking News

    pembahasaan tentang tips kesehatan dan bergam cara diet, penyakit atupun hal - hal yang berkaitan dengan kesehatan dan cara hidup sehat

    Tuesday 12 July 2016

    Berikut Ini Makanan Yang Penting Untuk Calon Pengantin AgarTubuh Tetap Segar

    Berikut Ini Makanan Yang Penting Untuk Calon Pengantin AgarTubuh Tetap Segar



    Hal penting yang akan dilewati oleh setiap calon pengantin saat merencanakan pesta pernikahan memang sulit untuk dihindari. Sederet hal yang harus dilakukan dari mulai meeting dengan berbagai vendor pernikahan hingga keputusan-keputusan yang harus diambil, dapat berujung pada kurang tidur dan perasaan gelisah yang membuat Anda merasa lemah. Satu lagi masalah yang mungkin hadir adalah kekurangan nutrisi karena mengacuhkan jam makan dan tidak memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh. Padahal, sangatlah penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar hingga hari pernikahan tiba. 

    Berikut ini beberapa asupan makanan yang dapat menjaga agar stamina Anda tetap stabil:

    • Berries
    Mulai dari black berry, raspberry, hingga stroberi dapat disulap menjadi minuman yang menyegarkan. Anda cukup mencampurkannya menjadi smoothie atau memasukkan ke dalam yoghurt yang baik bagi tubuh. Berry merupakan sumber nutrisi yang mengandung banyak serat serta kaya akan anti oksidan.

    • Telur
    Apapun bentuknya, baik telur mata sapi, orak arik atau dadar, telur adalah makanan dengan kandungan protein yang penting bagi tubuh. Bonusnya, makanan ini sangat praktis untuk dikonsumsi dan bisa dimakan kapan saja.

    • Jeruk
    Jangan lupa masukkan jeruk ke dalam tas Anda sebelum keluar rumah. Buah ini mudah dimakan di sela-sela janji temu dengan vendor, dan dapat memompa imunitas tubuh secara instan.

    • Ubi Manis
    Umbi-umbian ini ternyata sayuran paling sehat yang baik untuk Anda konsumsi. Dapat menjadi pengganti kentang, dan menjaga kekebalan tubuh.

    • Brokoli
    Mungkin Anda ingat, saat kecil pasti selalu diberikan brokoli oleh ibu. Ternyata itu karena manfaat sayuran yang sangat kaya dengan vitamin C, A, dan K. Jika Anda tidak begitu suka dengan rasanya, Anda bisa berkreasi dengan bumbu-bumbu favorit lalu menumisnya untuk bekal makan siang.tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

    baca juga tips sehat lainya di sini

    No comments:

    Post a Comment

    Fashion

    About Me